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时间:2018-04-24
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1、运动
恐惧症的患者腺素。若你无法走动,不紧一松的肌肉陕西癫痫病医院查询运动也能消耗肾上腺素。
2、转移注意力
我们在治疗疾病的时候,还可以采用转移注意力的方法。当恐惧症的患者陕西癫痫病医院查询被恐惧侵袭,不妨做心理活动以转移注意力。你可能做、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中,可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来,不会失控。
3、尝试克服
我们应该尝试着脱敏疗从而注意逐步克服。生活你将发现你所害怕的事物并未。每一北京癫痫病专业医院怎么样次你可能仍癫痫病医院感到一浙江癫痫病专业医院哪家比较好些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐习惯它。试着逐步克服恐惧,比起完全癫痫病要怎么治相对较好抹煞恐惧的方式要实际、可行。
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